विटामिन बी1 की कमी से हो सकती है गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्याएं और याददाश्त प्रभावित

शरीर में विटामिन बी1 (थायमिन) की कमी होने पर न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं। इस कमी से वर्निक-कोर्साकॉफ सिंड्रोम नामक स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जिसे वेड ब्रेन भी कहा जाता है। यह समस्या मुख्य रूप से लंबे समय तक अधिक शराब का सेवन करने वाले लोगों में देखी जाती है, लेकिन इसके अन्य कारणों में पोषक तत्वों का ठीक से अवशोषण न होना, गंभीर कुपोषण और लंबे समय तक उल्टी जैसी स्थितियां शामिल हैं।

विटामिन बी1 भोजन से एनर्जी बनाने के प्रोसेस में अहम भूमिका निभाता है। दिमाग को लगातार काम करने के लिए ग्लूकोज से ऊर्जा की जरूरत होती है। इस विटामिन की कमी होने पर दिमाग और तंत्रिका तंत्र सबसे अधिक प्रभावित होते हैं और दिमाग में ऊर्जा का उत्पादन प्रभावित हो सकता है, जिससे कोशिकाओं में सूजन और न्यूरोनल डैमेज जैसी प्रक्रियाएं शुरू हो सकती हैं।

थायमिन की कमी के लक्षणों में भूख कम लगना, वजन कम होना, कमजोरी, भ्रम, ध्यान लगाने में समस्या, याददाश्त में परेशानी, आंखों की गतिविधियों में असामान्यता और चलने में लड़खड़ाहट शामिल हैं। वर्निक एन्सेफैलोपैथी अचानक से होने वाली और समय पर इलाज न मिलने पर जानलेवा साबित हो सकती है, जबकि कोर्साकॉफ सिंड्रोम से सोचने-समझने और याददाश्त की क्षमता प्रभावित होती है।

इस कमी से बचने के लिए संतुलित और हेल्दी डाइट लेना सबसे अच्छा तरीका है। दालें, बीज, नट्स, साबुत अनाज, मांस और मछली थायमिन के अच्छे स्रोत हैं। शराब का सेवन करने वालों को इसके जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त पोषण वाली डाइट लेने के साथ शराब का सेवन बंद करना जरूरी है और लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।