आयरन की कमी

पाइका ईटिंग डिसऑर्डर: चॉक-मिट्टी खाने की आदत आयरन की कमी का संकेत हो सकती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है और इसे पोषण से ठीक

शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए डाइट में सहजन की पत्तियां, चुकंदर, सफेद तिल और अनार शामिल करें। ये चीजें शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करती हैं और