स्वस्थ शरीर का रहस्य: बार-बार भोजन नहीं, संतुलित जीवनशैली ही है समाधान Healthy Lifestyle Policy Buzz
आधुनिक जीवनशैली में मोटापे की बढ़ती समस्या और उसके स्थायी समाधान पर यह लेख प्रकाश डालता है। एक प्रतिष्ठित सर्जन के अनुभव से पता चलता है कि संयमित खान-पान, नियमित शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त नींद ही स्वस्थ वजन प्रबंधन की कुंजी हैं। लेख वजन घटाने वाली दवाओं के बढ़ते प्रचार पर सवाल उठाता है, जो अक्सर संसाधित (प्रोसेस्ड) खाद्य पदार्थों की व्यापक उपलब्धता और सस्तेपन से उपजी समस्या का सतही समाधान मात्र है। यह बताता है कि हमारा शरीर बार-बार खाने के लिए नहीं बना है, और निरंतर भोजन से इंसुलिन का स्तर बढ़ता है, जिससे भूख पहचानने की क्षमता कम हो जाती है। स्थायी स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली और आहार में बदलाव ही सबसे प्रभावी और टिकाऊ उपाय हैं।