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नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि सुबह की कसरत करने से हाई ब्लड प्रेशर, टाइप 2 डायबिटीज और मोटापे जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है। सुबह 7-8 बजे का समय सबसे