पोषण

भूलने की आदत को हल्के में न लें! जानें कैसे विटामिन बी12 की कमी आपकी याददाश्त और मस्तिष्क स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। इसके लक्षण, कारण और उपचार के बारे मे

बोबा टी की बढ़ती लोकप्रियता के बावजूद, इसमें मौजूद अत्यधिक चीनी और कैलोरी डायबिटीज व मोटापे का खतरा बढ़ाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ संयमित सेवन की सलाह देते हैं।

न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन के अनुसार, करौंदा ब्लूबेरी से कहीं अधिक पोषक तत्वों से भरपूर है। यह देसी फल सस्ता और आसानी से उपलब्ध है, जो हृदय, लिवर और पाचन स्वास्थ