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पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अपनी दिनचर्या में बदलाव करें। तारीख से एक हफ्ता पहले भीगी अंजीर, खजूर और फल खाएं। यह उपाय दर्द कम करने में मदद करेगा।