बदलते मौसम में सीने की जकड़न और खांसी के लिए घरेलू नुस्खा

बदलते मौसम में ठंड की शुरुआत के साथ ही स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। इस दौरान बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को मौसमी बीमारियों और इंफेक्शन से बचने की जरूरत होती है। बदलते मौसम में खांसी, जुकाम और सीने में बलगम की समस्या आम हो जाती है।

इस समस्या से राहत पाने के लिए एक देसी ड्रिंक तैयार की जा सकती है। इसे बनाने के लिए लौंग, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते और अदरक के छोटे टुकड़े को पानी में अच्छी तरह उबाला जाता है। इसके बाद इसे छानकर गुनगुना या रूम टेम्परेचर पर पीने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जिसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।

इस ड्रिंक में इस्तेमाल होने वाली सामग्रियों के अपने स्वास्थ्य लाभ बताए गए हैं। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो गले की खराश दूर करते हैं। लौंग कफ नाशक होती है और इसमें यूजेनॉल होता है। काली मिर्च श्वसन तंत्र की जकड़न दूर करती है और अदरक में जिंजरोल होता है जो सूजन कम करता है।