दिवाली के दौरान गर्भवती महिलाओं को किन बातों का रखना चाहिए विशेष ध्यान

दिवाली का पर्व खुशियों और जश्न का होता है, लेकिन इस दौरान गर्भवती महिलाओं को अपनी और होने वाले बच्चे की सेहत के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत होती है। त्योहार पर पटाखों का धुआं, वायु प्रदूषण, तेज आवाज और खान-पान में लापरवाही मां व बच्चे को प्रभावित कर सकती है।

पटाखों से निकलने वाले धुएं और हानिकारक गैसों से सांस की परेशानियां बढ़ सकती हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को पटाखे जलाने वाली जगहों और अधिक धुएं वाले इलाकों से दूर रहना चाहिए। प्रदूषण अधिक होने पर घर के अंदर रहने और जरूरत पड़ने पर N95 मास्क का उपयोग करने की सलाह दी गई है।

तेज आवाज वाले पटाखों और आतिशबाजी से दूरी बनानी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान तेज आवाज के संपर्क को सीमित रखना जरूरी है। इसके अलावा, त्योहार के समय तली-भुनी चीजों और खुली मिठाइयों के सेवन से बचते हुए हरी सब्जियां, फल, दालें और दूध को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

त्योहार की व्यस्तता के बीच पर्याप्त नींद और आराम का ध्यान रखना आवश्यक है। गर्भवती महिलाओं को खुद को सुरक्षित रखते हुए ढीले सूती कपड़े पहनने चाहिए और आग या दीये-मोमबत्ती के पास सावधानी बरतनी चाहिए। साथ ही, डॉक्टर की सलाह और नियमित जांच को नहीं टालना चाहिए।