कार्यस्थल: मास्क्ड हाइपरटेंशन और मानसिक तनाव से सेहत पर गंभीर असर

नई दिल्ली: आजकल के आधुनिक कार्यस्थल संस्कृति में एक बड़ा बदलाव देखा जा रहा है, जहाँ युवाओं को ऑफिस पहुँचते ही तनाव महसूस होने लगता है। यह स्थिति पहले के मुकाबले काफी अलग है, जब लोग काम को एक प्रकार का विश्राम मानते थे। इस बढ़ते मानसिक तनाव और अनदेखे लक्षणों से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ रहा है, खासकर रक्तचाप संबंधी समस्याओं के रूप में।

विशेषज्ञों के अनुसार, 25 से 45 वर्ष की आयु वर्ग में उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसके मुख्य कारणों में लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करना, लगातार मानसिक तनाव, नींद की कमी, देर रात तक जागना और शारीरिक गतिविधियों का अभाव शामिल हैं। ये जीवनशैली कारक न केवल सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकते हैं।

चिंताजनक बात यह है कि कई व्यक्तियों का रक्तचाप डॉक्टर के क्लिनिक में सामान्य रहता है, लेकिन ऑफिस या काम के दौरान यह लगातार बढ़ा हुआ पाया जाता है। इस स्थिति को ‘मास्क्ड हाइपरटेंशन’ कहा जाता है, जो ‘वाइट कोट हाइपरटेंशन’ के विपरीत है। एनसीबीआई के अध्ययनों से पता चलता है कि मास्क्ड हाइपरटेंशन वाले लोगों में भविष्य में हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी रोग का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में काफी अधिक होता है। यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है जिसे अनदेखा नहीं करना चाहिए।

मास्क्ड हाइपरटेंशन में, क्लिनिक में बीपी 140/90 mmHg से कम दिखता है, जबकि घर, ऑफिस या दैनिक गतिविधियों के दौरान यह लगातार उच्च रहता है। यह स्थिति व्यक्ति के फिटनेस स्तर को प्रभावित करती है और उसे उपचार की आवश्यकता हो सकती है। नियमित स्वास्थ्य जांच और डॉक्टर की सलाह लेना इस बीमारी से बचाव के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। समय पर निदान और उचित उपचार से गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं से बचा जा सकता है।

इसलिए, यदि आपको भी ऑफिस पहुंचते ही गुस्सा या तनाव महसूस होता है, तो इसे हल्के में न लें। अपनी जीवनशैली में सुधार करें, पर्याप्त नींद लें, शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाएं और मानसिक तनाव को कम करने के तरीके खोजें। अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहना और किसी भी असामान्य लक्षण पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना भविष्य की गंभीर बीमारियों से बचने का सबसे अच्छा उपाय है। यह आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है।