दिल्ली: ऑफिस का AC बन सकता है आंखों का दुश्मन, ड्राई आई सिंड्रोम का खतरा!

नई दिल्ली: गर्मी का मौसम दस्तक दे रहा है और ऑफिसों में एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल बढ़ गया है। लंबे समय तक AC में बैठने से कई लोगों को आंखों में जलन, चुभन और सूखापन की शिकायत होने लगी है। यह समस्या ड्राई आई सिंड्रोम का कारण बन सकती है, जिसके पीछे कई वैज्ञानिक कारण हैं।

AC कमरे की नमी को कम कर देता है। एयर कंडीशनर वातावरण से नमी सोख लेता है, जिससे हवा शुष्क हो जाती है। हवा में नमी की कमी के कारण आंखों की सतह पर मौजूद आंसुओं की परत जल्दी सूखने लगती है। ये आंसू आंखों को नमी प्रदान करते हैं और उन्हें सुरक्षित रखते हैं। इनके तेजी से सूखने पर आंखों में रूखापन और जलन महसूस होती है।

AC वाले वातावरण में लगातार बैठने पर ठंडी और रूखी हवा सीधे आंखों पर असर डालती है। यदि आप सीधे AC के नीचे या वेंट के सामने बैठी हैं, तो हवा का प्रवाह आंखों की नमी को और भी तेजी से कम करता है। इससे आंखों में जलन, रेडनेस और धुंधला दिखने की समस्या भी हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इस समस्या को गंभीरता से लेना चाहिए।

ऑफिस में कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन का लगातार इस्तेमाल भी इस समस्या को बढ़ा सकता है। स्क्रीन देखते समय हमारी पलकें सामान्य से कम झपकती हैं, जिससे आंखों में आंसू बनने और फैलने की प्रक्रिया बाधित होती है। AC की सूखी हवा और कम ब्लिंक करना मिलकर आंखों को और भी ज्यादा ड्राई बना देता है।

बंद कमरों में एलर्जन का असर भी होता है। आमतौर पर AC वाले ऑफिस में हवा का नेचुरल सर्कुलेशन कम होता है। इससे धूल, एलर्जन और छोटे कण हवा में घूमते रहते हैं, जो आंखों में जाकर जलन और खुजली उत्पन्न करते हैं। जिन लोगों को पहले से एलर्जी या ड्राई आई सिंड्रोम है, उनकी समस्या और बढ़ सकती है।

इस समस्या से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरती जा सकती हैं। आंखों को नियमित रूप से पानी से धोएं, पलकें झपकाते रहें, और कंप्यूटर स्क्रीन से ब्रेक लेते रहें। यदि समस्या गंभीर है, तो डॉक्टर से सलाह लें। उचित देखभाल और सावधानी से ड्राई आई सिंड्रोम से बचा जा सकता है और आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है।

आने वाले समय में, इस समस्या से निपटने के लिए ऑफिसों में नमी बनाए रखने वाले उपकरणों का इस्तेमाल बढ़ सकता है। साथ ही, कर्मचारियों को आंखों की देखभाल के लिए जागरूक करने की आवश्यकता है।