गले की खराश से हैं परेशान? 3 असरदार घरेलू उपचार स्वास्थ्य Sore Throat Home Remedies Relief
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गले की खराश से हैं परेशान? 3 असरदार घरेलू उपचार स्वास्थ्य Sore Throat Home Remedies Relief
साधनान्यूज़ की रिपोर्ट के अनुसार, बदलते मौसम में गले की खराश एक आम समस्या है।
यह असुविधा और बोलने में तकलीफ पैदा करती है।
हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपचार इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।
पहला उपचार है हल्दी, शहद और काली मिर्च का काढ़ा।
एक गिलास पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर और चुटकी भर काली मिर्च डालकर उबाल लें।
छानकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएँ और गुनगुना करके पिएँ।
हल्दी के एंटी-बैक्टीरियल गुण दर्द और सूजन को कम करते हैं, जबकि काली मिर्च कफ को शांत करती है।
शहद गले को कोमलता प्रदान करता है और उपचार प्रक्रिया में मदद करता है।
दूसरा प्रभावी उपचार है दालचीनी, लौंग और तुलसी का काढ़ा।
इन तीनों को एक गिलास पानी में उबालें, छानकर गुनगुना पिएं।
दालचीनी के एंटी-बैक्टीरियल गुण और लौंग के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जबकि तुलसी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।
तीसरा उपचार है अदरक और नींबू का काढ़ा।
आधा चम्मच कटा हुआ अदरक और आधा नींबू का रस एक गिलास पानी में उबालें।
छानकर गुनगुना पिएँ।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं, जबकि नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
इन तीनों काढ़ों का नियमित सेवन गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
हालांकि, यदि समस्या गंभीर हो या लंबे समय तक रहे तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
स्वास्थ्य की देखभाल हमेशा सर्वोपरि है।
- हल्दी, शहद, काली मिर्च का काढ़ा गले की खराश में आराम दिलाता है।
- दालचीनी, लौंग, तुलसी का काढ़ा संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
- अदरक और नींबू का काढ़ा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
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Posted on 13 September 2025 | Keep reading साधनान्यूज़.com for news updates.
