मजबूत हड्डियों का राज़: मोरिंगा से पाएँ कैल्शियम का भरपूर लाभ! Calcium Intake Prevents Bone Diseases
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मजबूत हड्डियों का राज़: मोरिंगा से पाएँ कैल्शियम का भरपूर लाभ! Calcium Intake Prevents Bone Diseases
साधनान्यूज़ की रिपोर्ट के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डियों से जुड़ी बीमारियों से बचाव के लिए कैल्शियम का पर्याप्त सेवन बेहद ज़रूरी है।
कई लोग दूध के अलावा कैल्शियम के अन्य स्रोतों की तलाश में रहते हैं, खासकर वे जो लैक्टोज असहिष्णुता या दूध से एलर्जी से पीड़ित हैं।
मोरिंगा, जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, कैल्शियम का एक अद्भुत प्राकृतिक स्रोत है।
विशेषज्ञों का मानना है कि मोरिंगा में दूध की तुलना में 17 गुना अधिक कैल्शियम मौजूद होता है।
यह स्वास्थ्य वृद्धावस्था में भी हड्डियों को मज़बूत बनाए रखने में मदद करता है।
मोरिंगा में मौजूद अन्य पोषक तत्व जैसे विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भी शरीर के समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा देते हैं।
इसलिए, अपनी डाइट में मोरिंगा को शामिल करके आप हड्डियों की सेहत को बेहतर बना सकते हैं और बीमारी से बचाव कर सकते हैं।
मोरिंगा को आप अपनी डाइट में सलाद, सब्जी या स्मूदी के रूप में शामिल कर सकते हैं।
हालांकि, किसी भी नए आहार परिवर्तन से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए।
अपनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए हमेशा एक योग्य डॉक्टर से परामर्श करें।
- मोरिंगा में दूध से 17 गुना ज़्यादा कैल्शियम।
- हड्डियों को मज़बूत बनाने में मददगार।
- उपचार और फिटनेस के लिए बेहतरीन विकल्प।
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Posted on 07 September 2025 | Visit साधनान्यूज़.com for more stories.
