हृदय रोग: ये 9 खाद्य पदार्थ बढ़ा रहे हैं हार्ट अटैक का खतरा? जानें बचाव के उपाय Heart Health Dietary Warning Issued
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हृदय रोग: ये 9 खाद्य पदार्थ बढ़ा रहे हैं हार्ट अटैक का खतरा? जानें बचाव के उपाय Heart Health Dietary Warning Issued
साधनान्यूज़ की रिपोर्ट के अनुसार, हृदय रोग के बढ़ते मामलों के बीच, स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा कुछ खाद्य पदार्थों को हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बताया गया है।
अधिकतर लोग केवल उच्च वसा वाले आहार को हृदय रोग का कारण मानते हैं, लेकिन यह धारणा आंशिक रूप से सही है।
नमक, मांस, चीनी और चीनी युक्त पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन भी हृदय रोगों और हार्ट अटैक के जोखिम को कई गुना बढ़ा देता है।
फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य तले हुए खाद्य पदार्थों में ट्रांस फैट की अधिकता होती है, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाकर हृदय स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में मौजूद संरक्षक और कृत्रिम स्वाद भी हृदय के लिए हानिकारक होते हैं।
इसके अलावा, अत्यधिक शराब का सेवन, धूम्रपान, तनाव और नियमित व्यायाम की कमी भी हृदय रोगों को जन्म दे सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए, इन खाद्य पदार्थों से परहेज करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना अत्यंत आवश्यक है।
नियमित चिकित्सा जांच भी हृदय रोगों के समय पर पता लगाने में मददगार होती है।
हृदय रोग से बचाव के लिए, एक संपूर्ण स्वास्थ्य योजना बनाना और डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है।
यह जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह कोई चिकित्सा सलाह नहीं है।
- तले हुए खाद्य पदार्थों से ट्रांस फैट का खतरा
- चीनी और नमक का अत्यधिक सेवन हानिकारक
- स्वस्थ जीवनशैली और नियमित जांच ज़रूरी
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Posted on 01 September 2025 | Follow साधनान्यूज़.com for the latest updates.
