बच्चों के दांत क्यों हो रहे हैं काले, जानिए रात की इस आदत के बारे में

एक से तीन साल तक के बच्चों के दांतों में कैविटी और उनके काले होने की समस्या के पीछे रात के समय बार-बार दूध पीने की आदत हो सकती है। डॉक्टर साक्षी बरनवाल के अनुसार दूध अपने आप में नुकसानदायक नहीं होता है, लेकिन रात के समय बार-बार दूध पीने और ब्रश करने के बाद दूध पीने से दांतों पर कैविटी का खतरा बढ़ जाता है.

दूध में मौजूद प्राकृतिक शुगर रातभर दांतों के संपर्क में बनी रहती है यदि बच्चा दूध पीने के बाद ब्रश नहीं करता है। कई बच्चों की रूटीन होती है कि वे पहले ब्रश करते हैं और फिर दूध मांगकर पीते हैं और सो जाते हैं। इस आदत में बदलाव करने की सलाह दी गई है ताकि दांतों को सुरक्षित रखा जा सके.

रात की रूटीन में यह बदलाव किया जा सकता है कि बच्चे को पहले दूध पिलाया जाए और उसके बाद ब्रश कराया जाए। सोने से पहले ब्रश करना बच्चे के खाने-पीने का आखिरी चरण होना चाहिए। यदि बच्चा रात में दोबारा दूध मांगे तो उसे बार-बार दूध देने के बजाय पानी देने का प्रयास किया जा सकता है.

बच्चों के दांतों की देखभाल के लिए दिन में दो बार ब्रश कराना चाहिए और फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए टूथपेस्ट की मात्रा चावल के दाने जितनी या बहुत कम होनी चाहिए। इसके अलावा बच्चे की पहली डेंटल विजिट एक साल की उम्र तक हो जानी चाहिए।