जीवन मंत्र: थोड़ी चिंता ठीक, पर ज्यादा चिंता किस काम की? रश्मि बंसल

आज के दौर में चिंता एक आम बात हो गई है। हर कोई किसी न किसी बात को लेकर परेशान है। रश्मि बंसल अपने कॉलम में इसी चिंता के विषय पर बात कर रही हैं। वे बताती हैं कि कैसे छोटी-मोटी चिंता तो ठीक है, लेकिन ज्यादा चिंता करने से कोई फायदा नहीं होता।

रश्मि बंसल एक उदाहरण देती हैं कि कैसे एक लड़की रोज ऑफिस से निकलने से पहले अपनी मम्मी को मैसेज करती है कि वह निकल गई है। एक दिन उसका फोन बंद हो जाता है, तो उसकी मम्मी को कितनी चिंता होती है। जब वह घर पहुंचती है, तब जाकर उसकी मम्मी को चैन की सांस आती है। रश्मि बंसल कहती हैं कि यह चिंता तो स्वाभाविक है, लेकिन कुछ लोग हर बात को लेकर चिंता करते रहते हैं।

वे कहती हैं कि बच्चों के एग्जाम, घर पर मेहमान, कामवाली का लेट आना, ये सब ऐसी बातें हैं, जिनको लेकर लोग अक्सर चिंता करते रहते हैं। अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, प्यार जताने के पांच तरीके होते हैं, लेकिन हमारे यहां चिंता भी प्यार जताने का एक तरीका है।

रश्मि बंसल कहती हैं कि आज ज्यादातर शादियां इसी पूछ-ताछ के सहारे चल रही हैं। भले ही कोई ‘आई लव यू’ न कह रहा हो, लेकिन कम से कम इस विशाल दुनिया में किसी को तो मेरे ब्लड प्रेशर की फिक्र है। वे कहती हैं कि कभी-कभी हंसी भी आती है। प्लेन में जैसे ही अनाउंस होता है कि ‘आप मोबाइल का इस्तेमाल कर सकते हैं’, आस-पास चार फोन बजने लगते हैं। सवाल होता है- ‘पहुंच गए?’

रश्मि बंसल कहती हैं कि यहां तक की चिंता तो चलो, एक तरह से ठीक है। मगर उन्होंने ऑब्जर्व किया है कि हम में से कई लोगों ने अपनी चिंता का दायरा बहुत बढ़ा दिया है। दुबई में बम, स्टॉक मार्केट डाउन, पॉलिटिक्स में घोटाला, इन टॉपिक्स पर चिंता से दुनिया को फर्क ही नहीं पड़ता, लेकिन असर होता है आप पर।

इसलिए, रश्मि बंसल का कहना है कि हमें अपनी चिंता के दायरे को सीमित करना चाहिए। हमें उन चीजों के बारे में चिंता करनी चाहिए, जिन पर हमारा नियंत्रण है। हमें उन चीजों के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, जिन पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। ज्यादा चिंता करने से कोई फायदा नहीं होता, बल्कि इससे हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।

कुल मिलाकर, रश्मि बंसल का कॉलम हमें यह सिखाता है कि हमें थोड़ी-बहुत चिंता तो करनी चाहिए, लेकिन ज्यादा चिंता करने से बचना चाहिए। हमें उन चीजों पर ध्यान देना चाहिए, जिन पर हमारा नियंत्रण है, और बाकी सब कुछ भगवान भरोसे छोड़ देना चाहिए। राजनीति में भी यही नियम लागू होता है – हमें उन मुद्दों पर ध्यान देना चाहिए जिन पर हम प्रभाव डाल सकते हैं और अनावश्यक चिंताओं से बचना चाहिए।