माइग्रेन से राहत पाएँ: 4 आसान घरेलू उपचार | स्वास्थ्य सुझाव स्वास्थ्य Migraine Headaches Cause Severe Pain Nausea
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माइग्रेन से राहत पाएँ: 4 आसान घरेलू उपचार | स्वास्थ्य सुझाव स्वास्थ्य Migraine Headaches Cause Severe Pain Nausea
साधनान्यूज़ की रिपोर्ट के अनुसार, माइग्रेन एक आम सिरदर्द है जो अक्सर एक तरफा होता है और तीव्र दर्द के साथ मतली, उल्टी, चक्कर आना, थकान और भूख न लगना जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।
यह दर्द कई घंटों या दिनों तक रह सकता है और दवाओं पर निर्भरता बढ़ा सकता है, जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।
इसलिए, कई लोग प्राकृतिक और सुरक्षित उपचार विकल्पों की तलाश करते हैं।
कुछ प्रभावी घरेलू उपचारों में गुनगुने देसी घी की दो बूँदें नाक में डालना शामिल है, जो आयुर्वेद में भी सुझाया गया है और दर्द को कम करने में मदद करता है।
एक और उपाय है पैरों को गर्म पानी में डुबोना और गर्दन पर आइस पैक रखना, जिससे सिर में रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और दर्द से राहत मिलती है।
अन्य उपयोगी उपचारों में तनाव प्रबंधन तकनीकें जैसे योग और ध्यान शामिल हैं, जो माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
पर्याप्त नींद लेना, संतुलित आहार लेना और नियमित व्यायाम करना भी माइग्रेन की रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ते हैं, तो तुरंत किसी डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
- गुनगुना देसी घी नाक में डालने से माइग्रेन में आराम।
- गर्म पानी में पैर और गर्दन पर आइस पैक से राहत।
- तनाव प्रबंधन, संतुलित आहार और व्यायाम से माइग्रेन से बचाव।
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Posted on 14 September 2025 | Follow साधनान्यूज़.com for the latest updates.
